Kiedy już czterdziesta ósma dieta nie pomogła, a w rozpoczęciu czterdziestej dziewiątej przeszkadza Ci szalona słabość do karmelowych lodów, to pozostały już tylko wczasy zdrowotne zzapewniające odpowiednią dietę i dużo aktywności ruchowej. Podczas dobrze zaplanowanego turnusu możesz nabrać dobrych nawyków żywieniowych i pozbyć się zbędnych kilogramów ?
Wczasy zdrowotne cieszą się ostatnio coraz większą popularnością, ponieważ cenimy zdrowie, wygląd i aktywny wypoczynek. Jednocześnie lubimy rzeczy wielofunkcyjne, a w tym wypadku łączymy wypoczynek z korzyścią zdrowotno – estetyczną. Zapisując się na ten sposób walki o szczupłą sylwetkę, dostajemy na przykład:
- tygodniowo/dwutygodniowy turnus
- spotkanie z dietetykiem
- konsultację z psychologiem
- konsultację z trenerem
- zabiegi pielęgnacyjne na ciało
- zabiegi wyszczuplające
- dostęp do strefy spa, parków wodnych, itp.
- gotowy program treningowy
- warsztaty szkoleniowe ze zdrowego stylu życia
Wczasy odchudzające czy ujędrniające?
Oferta jest w różnych ośrodkach wypoczynkowych, a każdy z nich specjalizuje się w czymś innym. I są one w różnych kurortach – w górach, na mazurach lub nad morzem. Które wczasy odchudzające wybrać? To zależy, od celu, który chcesz osiągnąć. Czyli czy chcesz:
- schudnąć
- oczyścić organizm
- ujędrnić ciało
- zmienić styl życia na zdrowszy
- wyregulować poziom cukru
- czy wszystko razem
Czasami w ofercie turnusu jest zapewnienie, że po 7 dniach zdrowej diety, ćwiczeń na świeżym powietrzu i zabiegów modelujących figurę poczujesz się jak nowo narodzona. Poczujesz się lekko. Szczupło. Zdrowo. Jeśli zależy Ci na konkretnym efekcie, to wybierz na przykład turnus detoksykujący albo zabiegi odtruwające z toksyn typu akupunktura. Albo turnus ujędrniający z masażem błotnym. Zastanów się też nad rodzajem diety, którą chcesz wybrać. Często wszystkie diety są sporządzane pod kątem zdrowego jedzenia, dlatego warto kierować się swoimi preferencjami, wybierając coś idealnego dla siebie. Na przykład fanki makaronów i warzyw niech wybiorą dietę śródziemnomorską, a fanki dużych posiłków niech wybiorą dietę wolumetryczną (objętościową), bogatą w produkty obfitujące w wodę, na przykład truskawki, ogórki, pomidory, jabłka, jogurty, zupy. Cena wczasów odchudzających zależy od miejsca i czasu. Na przykład jedna osoba za tygodniowy pobyt zapłaci od 1200 do 2000 zł.
Ile można schudnąć?
Wczasów odchudzających nie należy traktować jako sposobu na szybkie schudnięcie, a raczej jako preludium do odchudzania. Bezpieczna utrata wagi to od 0,5 kg do 1 kg tygodniowo. Więc jeśli ważysz na przykład 100 kg to jest to niewiele. Ale możesz na pewno nauczyć się zdrowych nawyków. Poza tym, o ile dieta jest zdrowa, zbilansowana i nie ryzykuje efektem jogo, to pierwsze dwa kilogramy mogą znaczyć naprawdę wiele. Często bowiem najtrudniej jest zacząć. A pierwszy sukces motywuje do dalszego odchudzania.