Zyskujące na popularności wczasy w siodle oferują naukę jazdy konnej, rekreację i co ważne dobrą dla zdrowie formę aktywności fizycznej. Można też być początkującym w konnej jeździe, to znaczy nie trzeba nawet znać podstaw. A jednak są dwie rzeczy, które trzeba mieć na początek:
- umiarkowana sprawność fizyczna
- szczupła sylwetka – waga powyżej 75–80 kg może być dla konia zbytnim obciążeniem
Jakie są zalety jazdy konnej?
A oto, jakie korzyści daje nam jazda konna:
- Uspokaja i odpręża.
- Wyszczupla.
- Wzmacnia ciało.
- Poprawia prostą postawę ciała.
- Poprawia trawienie.
- Usprawnia koordynację ruchową – dzięki konieczności koncentrowania się na wielu ruchach naraz.
- Wzmacnia kości i mięśnie.
- Wzmacnia serce.
- Dotlenia organizm.
- Poprawia ukrwienie narządów wewnętrznych i rozciąga miednicę, co zmniejsza bolesność miesiączek.
- Uczy dyscypliny.
- Kształtuje charakter.
- Uczy pokory, cierpliwości i opanowania.
- Wyrabia systematyczność.
- Rozwija wrażliwość.
- Uczy systematyczności.
- Uczy porozumiewania się z koniem.
Poza tym, zapisując się na wakacje w siodle rozwijasz pasję i poznajesz nowych ludzi. Niektórzy jednak obawiają się, że jazda konna spowoduje u nich ból kręgosłupa. Niepotrzebnie jednak, ponieważ ból kręgosłupa nie jest spowodowany samą jazdą a złą postawą podczas jazdy. Bólu pleców można uniknąć poprzez pracę nad dosiadem. Decydując się na wczasy w siodle warto zapytać instruktora o prawidłowy sposób jazdy.
Jaką formę mogą mieć wakacje w siodle?
Wakacje w siodle mogą mieć formę:
- profesjonalnych obozów jeździeckich – z bogatą ofertą szkoleniową dedykowaną dla wieku i potrzeb uczestników kursu. Odbywają się w dużych stadninach. Są idealne dla dzieci, jak i dla dorosłych. Uczą jazdy konnej od podstaw lub szlifują posiadane umiejętności.
- rajdów – mogą trwać zaledwie jeden dzień, ale nie tylko. To oferta wakacji w siodle dla profesjonalnych jeźdźców. To okazja na schudnięcie, ale też poszalenie na koniu po danych trasach w otoczeniu malowniczej przyrody. To też wycieczka dla tych, którzy przygodę przekładają ponad wygodę, bo nie nocujemy w pensjonatach agroturystycznych a w namiotach.
- wczasów w gospodarstwie agroturystycznym – dla początkujących. Zabawy z kucykami, szkolenia.
Ile można schudnąć?
Jedna godzina jazdy konnej pozwala spalić od około 300 do nawet 600 kalorii. To solidna porcja sałatki jarzynowej z chlebem albo jeden pączek. Jazda konna pomaga zachować deficyt kaloryczny, który jest potrzebny do spalenia tłuszczu oraz pobudza metabolizm. Pamiętajcie, że jazda konna nie tylko może spowodować utratę wagi ale też wysmuklenie sylwetki, dzięki pracy wielu mięśni. Jazda konna modeluje sylwetkę, rzeźbiąc pośladki, uda, łydki i brzuch.
Ile kosztują wakacje w siodle?
Oferta wakacji w siodle, obejmująca na przykład wykłady teoretyczne łącznie z dodatkową rekreacją typu grillowanie i spacer po lesie kosztuje od ok. 1600 zł do 2000. W zależności też od poziomu – podstawowego czy zaawansowanego. Z kolei weekend w siodle może kosztować ok. 500 od osoby, a jednodniowy rajd ok. 350 zł.